ক্রিকেট প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশন Quiz

1. ক্রিকেটের ফিটনেসে বেস বিল্ডিং সার্কিটের মূল লক্ষ্য কী?

• শক্তি বৃদ্ধি করা
• একক সক্ষমতার উন্নয়ন করা
• স্বাস্থ্যের একটি ভিত্তি গঠন করা
• দ্রুত গতির উন্নয়ন করা

2. বেস বিল্ডিং সার্কিটে প্রতিটি ব্যায়াম কতক্ষণ হওয়া উচিত?

• 45 সেকেন্ড
• 15 সেকেন্ড
• 30 সেকেন্ড
• 1 মিনিট

3. বেস বিল্ডিং সার্কিটে ব্যায়ামের মাঝেพักের সময় কত হওয়া উচিত?

• 15 সেকেন্ড
• 45 সেকেন্ড
• 1 মিনিট
• 30 সেকেন্ড

4. বেস বিল্ডিং সার্কিটে কতটি সেট সম্পন্ন করতে হবে?

• 1-2 সেট
• 5-6 সেট
• 2-3 সেট
• 3-4 সেট

5. বেস বিল্ডিং সার্কিটে কেমন ধরনের ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত থাকে?

• প্রেস আপ, স্কোয়াট, পুল আপ
• যোগা, পাইলেটস, ক্রসফিট
• বক্সিং, সাইক্লিং, জগিং
• ফুটবল, বাস্কেটবল, ভলিবল

6. ক্রিকেট ফিটনেসে কন্ডিশনিং সার্কিটের উদ্দেশ্য কী?

• একক খেলার কৌশলগুলো শিখিয়ে দেওয়া।
• শক্তি উন্নয়নের জন্য নতুন কৌশল শেখানো।
• দলের মধ্যে বন্ধুত্ব এবং সম্পর্ক তৈরি করা।
• ফিটনেস বাড়ানোর জন্য শরীরের শারীরিক ক্ষমতা তৈরি করা।

7. কন্ডিশনিং সার্কিটের জন্য কী কী সরঞ্জামের প্রয়োজন?

• বল, ফীডার, নিয়মিত টেপ
• ডিজিটাল গেজেট, স্থির খেলা, ক্রিকেটের বই
• মিনি-হার্ডলস, অন্য জিনিষ, ক্রীড়া সরঞ্জাম, স্থান প্রয়োজন
• ক্রিকেট ব্যাট, স্থান প্রয়োজন, অন্যান্য খেলনা

8. কন্ডিশনিং সার্কিটে প্রতি ড্রিল কতক্ষণ হওয়া উচিত?

• 30-60 সেকেন্ড
• 1-2 মিনিট
• 45-50 সেকেন্ড
• 15-20 সেকেন্ড

9. কন্ডিশনিং সার্কিটে ড্রিলের মাঝে বিশ্রামের সময় কত?

• 1 মিনিট
• 2 মিনিট
• 10 মিনিট
• 5 মিনিট

10. কন্ডিশনিং সার্কিটে কতটি সেট করতে হবে?

• 1-2 সেট
• 4-5 সেট
• 2-3 সেট
• 3-4 সেট

11. কন্ডিশনিং সার্কিটে কী ধরনের ড্রিল অন্তর্ভুক্ত থাকে?

• বক্সিং জাম্প
• পুশ আপ ড্রিল
• এজিলিটি ল্যাডার রান
• হাঁটাহাঁটি দৌড়

12. ক্রিকেট ফিটনেসে সার্কিট প্রশিক্ষণের সুবিধা কী?

• কেবল গতিশীলতা উন্নতি।
• শক্তি, গতিশীলতা এবং স্ট্যামিনা একসাথে বৃদ্ধি।
• শুধু শক্তি বৃদ্ধি।
• স্ট্যামিনা উন্নত করা।

13. সার্কিট প্রশিক্ষণকে ক্রিকেট-নির্দিষ্ট কীভাবে করা যায়?

• শুধুমাত্র ব্যাট ব্যবহার করা
• রানিং ট্র্যাকিং করা
• স্টাম্প এবং বল ব্যবহার করা
• বল ছোঁড়া বাদ দেওয়া

14. ক্রিকেট ফিটনেসের SAQ পদ্ধতি কী?

• গতিবিদ্যা, চপলতা এবং দ্রুততা পদ্ধতি।
• শক্তি এবং সঠিকতা পদ্ধতি।
• স্থিতিশীলতা এবং সমন্বয় পদ্ধতি।
• প্রতিক্রিয়া এবং লড়াই পদ্ধতি।

15. আধুনিক ক্রিকেট প্রশিক্ষণে ভিডিও অ্যানালিটিক্সের ভূমিকা কী?

• খেলোয়াড়দের প্রযুক্তির উপর আত্মবিশ্বাস তৈরি করা
• আধুনিক ক্রিকেটের জন্য নতুন কৌশল তৈরি করা
• খেলোয়াড়দের মনোবলের উন্নতি করা
• ক্রিকেটের জন্য নতুন মাঠ তৈরি করা

16. ক্রিকেট প্রশিক্ষণের জন্য কিছু নতুন প্রযুক্তির সমাধান কী কী?

• পুরনো ক্রিকেট বল, তক্তা।
• ব্যাটিং প্যাড, পেপার ফাইল।
• নিরামিষ খাবার, অনলাইন স্ট্রিমিং।
• ভিডিও বিশ্লেষণ, ক্রিকেট পরিধেয় (স্মার্ট ব্যাট সেন্সর, স্মার্ট ঘড়ি)।

17. একজন কোচ কীভাবে খেলোয়াড়দের ক্রিকেটে উত্সাহী করতে পারে?

• কঠোর শাস্তির মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণে রেখে।
• ইতিবাচক মনোভাব এবং মানসিক শক্তি তৈরি করে।
• খেলোয়াড়দের পুরস্কার দেওয়ার মাধ্যমে।
• মাঠের বাইরে প্রচুর সময় ব্যয় করে।

18. ক্রিকেট কোচিংয়ে নিয়ন্ত্রণ এবং শৃঙ্খলার গুরুত্ব কী?

• পারফরম্যান্স এবং টিমওয়ার্কের মাপকাঠি নির্ধারণ করা
• শুধুমাত্র শারীরিক প্রশিক্ষণ দেওয়া
• শুধুমাত্র খেলাধুলার মজা নেওয়া
• ম্যাচ জয়ের জন্য প্রয়োজনীয় সকল কিছু শেখানো

19. একজন কোচ একজন শিক্ষার্থীকে বল মারতে কীভাবে শিখাবে?

• শুধুমাত্র ক্যাচিংয়ের সময় বল মারতে শিখাবে।
• ব্যাটিংয়ের জন্য সম্পূর্ণ আলাদা একটি খেলা শেখাবে।
• পুরনো School টেকনিক ব্যবহার করে বলের সঙ্গেই খেলতে শেখাবে।
• রান্না করার জন্য একটি বই ব্যবহার করে শেখাতে হবে।

20. ক্রিকেট প্রশিক্ষণে ভিডিও প্রদর্শনের ভূমিকা কী?

• ভিডিওতে দর্শকদের বিনোদন দেওয়া।
• ভিডিওতে খেলোয়াড়দের শারীরিক অবস্থার উন্নতি করা।
• ভিডিওর মাধ্যমে খেলোয়াড়দের বিপক্ষে ট্যাকটিক্স তৈরি করা।
• ক্রিকেটের কৌশল এবং প্রযুক্তি সংশ্লিষ্ট তথ্য দেখানো।

21. একজন কোচের ভাতিং প্রযুক্তির কোন কোন দিকগুলোর দিকে নজর দিতে হবে?

• গতি ও শক্তি উন্নয়ন
• কিপিং দক্ষতা ও ফিল্ডিং স্থান
• খাদ্যাভ্যাস ও সম্পর্ক তৈরি
• ব্যাটিং পদ্ধতির অবস্থান ও শট খেলার কৌশল

22. একজন বোলিং কোচ কীভাবে এক দ্রুত বোলারের বল নিক্ষেপের কর্মপন্থা পর্যবেক্ষণ এবং সংশোধন করতে পারে?

• একে একে প্রতি বোলারের সাথে আলোচনা করা।
• কেবলমাত্র ভিডিও দেখিয়ে শান্তিপূর্ণভাবে বোঝানো।
• শুধু ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণের মাধ্যমে উন্নতি করানো।
• বোলারের কর্মপন্থা পর্যবেক্ষণ করে সংশোধন করতে সাহায্য করা।

23. ক্রিকেটে ফিল্ডিংয়ের গুরুত্ব কী?

• ফিল্ডিং কেবল সময় নষ্ট করে।
• ফিল্ডিং শুধুমাত্র প্রতিপক্ষকে ভয় দেখায়।
• ফিল্ডিং জয় নিশ্চিত করে।
• ফিল্ডিংয়ের প্রয়োজন নেই।

24. একজন কোচ কীভাবে ফিল্ডিং সেশনগুলোকে উত্সাহিত রাখতে পারেন?

• সেশন কাটিয়ে দেওয়া
• সেশন পরিবর্তন করা
• কঠোর শাস্তি আরোপ করা
• খেলোয়াড়দের মধ্যে প্রতিযোগিতা সৃষ্টি করা

25. আধুনিক ক্রিকেট প্রশিক্ষণে প্রযুক্তির ভূমিকা কী?

• আধুনিক প্রযুক্তি ব্যবহারে দক্ষতা বৃদ্ধি।
• খেলোয়াড়দের শারীরিক প্রশিক্ষণ।
• খেলার নিয়ম গভীরভাবে আলোচনা।
• পুরোনো কৌশল পুনর্ব্যবহার।

26. ক্রিকেট কোচিংয়ে খেলার প্রতি মানসিক দৃষ্টিভঙ্গি গঠনের গুরুত্ব কী?

• খেলার প্রতি বেড়ে ওঠার মানসিকতা।
• খেলোয়াড়দের মধ্যে প্রতিযোগিতামূলক মনোভাব তৈরি।
• খেলার প্রতি ইতিবাচক মনোভাব গঠন।
• একসাথে খেলার জন্য দায়িত্ববোধ তৈরি।

27. শিক্ষার্থীদের ক্রিকেট শিখতে পুরনো পদ্ধতি কী কী?

• ব্যাট দিয়ে দৌড়াতে বলা।
• পেছন দিকে চলো।
• গাছের নিচে খেলা।
• বলের সাথে দড়ি দিয়ে বাঁধা এবং ছাদের দিকে কিন্তু এটি পাঠে ক্ষতি করে।

28. একটি কোচ ভিডিও প্রদর্শনের মাধ্যমে খেলোয়াড়ের কার্যকারিতা কীভাবে উন্নত করতে পারে?

• ভিডিওতে অসাধারণ ব্যাটিং ও বোলিং কৌশল দেখানো।
• ভিডিও এডিটিং করে প্রতিটি মুহূর্ত তৈরি করা।
• ভিডিও প্রসেসিংয়ের মাধ্যমে স্কোর বিশ্লেষণ করা।
• খেলোয়াড়দের একে অপরের বিরুদ্ধে প্রতিযোগিতা করানো।

29. একজন কোচের নজর দেওয়ার জন্য বোলিং প্রযুক্তির কোন দিকগুলো গুরুত্বপূর্ণ?

• বোলারদের বল সুইং এবং স্পিনের দিকে নজর রাখা
• কিপারের গ্লাভসের অবস্থান
• ব্যাটারের ব্যাটের ওজন
• মাঠের একপাশে দর্শকদের উপস্থিতি

30. একজন কোচ কীভাবে নিশ্চিত করতে পারে যে খেলোয়াড়রা প্রশিক্ষণ রুটিন অনুসরণ করছে?

• খেলার বাইরে বন্ধুত্বপূর্ণ সম্পর্ক গড়ে তোলা
• খেলোয়াড়দের সর্বদা চিৎকার করে উজ্জীবিত করা
• প্রশিক্ষণ শিডিউল অনুসরণ করতে নিয়মিত প্রতিবেদন তৈরি করা
• তাদের আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি করতে প্রশংসা করা